Como curar ressaca de bebida!

Você foi a uma festa, exagerou nos drinques e, algumas horas depois, sentiu os males que este ato provoca? Fique tranquilo, confira algumas dicas para curar ressaca de bebida e aprenda a minimizar os sintomas.

Sinais de ressaca de bebida

homem de ressaca

Quem bebe demais, no outro dia sente enjoos, tontura, fraqueza, boca seca e muita sede. O corpo está debilitado ao extremo, pois gastou muita glicose para digerir o álcool. E você sabe que glicose é açúcar, nossa fonte de energia, não é mesmo? Mas, não é só: beber demais também provoca sono e irritação, além de ser antidiurético.

Exagerar na bebida não é legal e, caso seja frequente, pode provocar lesões cerebrais, ganho de peso, especialmente na região abdominal, diabetes e problemas renais. Por isto, a prevenção é o melhor remédio e isto se faz quando a pessoa sabe a hora de parar, tomando socialmente. Mas, se aconteceu, confira dicas para curar ressaca de bebida.

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Hidrate-se!

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É preciso beber muita água após a bebedeira. Comece fazendo isto antes de dormir, assim o líquido auxiliará a digestão do álcool enquanto você dorme. Se levantar no meio da noite, aproveite para hidratar-se mais um pouco. Desta forma, ao acordar, você já se sentirá um pouco melhor, sem álcool e outras toxinas no organismo. Você pode beber também sucos de acerola, limão ou laranja, além de água de coco e isotônicos.

Evite café

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Todos falam que, para curar bebedeira, nada melhor do que um café bem forte. Mas, esta bebida, que é recomendada para as dores de cabeça, funciona como diurético, ou seja, fará você perder água num momento que precisa dela para hidratar seu corpo.

Faça refeições leves

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Seu organismo está debilitado e seu estômago e intestino estão irritados. Por isto, nada de alimentos pesados para curar ressaca de bebida! Coma pouca gordura, priorizando frutas, vegetais e beba muito líquido. Pão e biscoitos tipo água e sal também são recomendados, assim como outros alimentos secos e salgados, que fornecem energia. Evite molho branco, frituras e queijos amarelos.

Não abuse dos remédios

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Existem vários medicamentos indicados para minimizar os sintomas do álcool em excesso no organismo. Mas, lembre-se que seu corpo precisa de tempo para se livrar do álcool e é preciso reabilitá-lo aos poucos. Se puder, siga as recomendações acima e não tome remédios. Se a ressaca for forte demais, tome o produto, mas não deixe tudo por conta dele, faça a sua parte também.

Descanse!

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A pior coisa quando não nos sentimos bem é ter um compromisso, seja ele qual for. Por isto, antes de exagerar na bebida, verifique se você terá tempo para descansar e relaxar no outro dia. É importante ficar deitado o dia seguinte todo, com as janelas e cortinas fechadas, em ambientes escuros. Só levante-se para comer e hidratar-se.

Beba chás

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O órgão que mais sofre em uma ressaca de bebida é o fígado, pois ele precisa trabalhar exaustivamente para metabolizar o álcool e as toxinas. Por isto, é bacana tomar chás que desintoxiquem, purifiquem e facilitam a digestão, como hortelã, verde ou erva-cidreira.

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